Vaknade med en känsla i halsen som om jag hade fått en allergichock typ. Svullen i ena sidan, "knöl", som gör ont när jag sväljer och hostar osv. Har inte tid att vara sjuk, kan inte missa en en endaste dag i skolan, speciellt inte när jag har HAVHAV. Iallafall, jag vaknade tidigt eftersom jag inte kunnat sova riktigt pga detta, så tänkte det är lika bra att gå upp redan nu så kanske de hinner gå över. Börjar halv 12 idag för hoppar över fördjupningen. Så passade på att göra lite american pancakes ;)
Så himla gott, tror inte jag har smakat godare! Det är från leila lindholms bok - "One more slice".
Receptet:
Vetemjöl - 3 och en halv dl
Bakpulver - 2 tsk
Salt - en halv tsk
Strösocker - 2 msk
Vaniljsocker - 2 tsk
Smör - 2 msk (flytande margarin blir godast enligt mig)
Mjölk - 2 och en halv dl
1 ägg.
1. Blanda vetemjöl, bakpulver, salt, strösocker, vaniljsocker i en bunke.
2. smält smöret, vispa ihop med mjölk och ägg och rör ner det i bunken med de torra ingredienserna.
3. Grädda dem gyllene i smör i en medelvarm stekpanna.
4. Servera dem varma med florsocker och vaniljglass
11. Vill du öka på effekten ytterligare, välj kuperad terräng och använd gärna stavar.
12. Drick två koppar kaffe 30 minuter före promenaden. Koffeinet ökar frisättningen av fett från fettcellerna och du bränner mer.
13. Ät lite proteiner innan du går ut, förslagsvis äggvita eller mager fisk. Det ger bränsle som sätter fart på fettförbränningen.
14. Innan du går ut: drick ett stort glas vatten. Det motverkar uttorkning, som i sin tur har betydelse för förbränningen.
15. Ät omedelbart frukost när du har varit ute och gått på morgonen. Det motverkar den muskelnedbrytning som annars äger rum.
16. Gillar du te? Drick mer! Koffeinet ökar energiförbrukningen i levern och kan påskynda viktnedgången. Särskilt grönt te anses bra.
17. Ät en stadig frukost. Det gör dig mindre sötsugen resten av dagen.
18. Krydda maten. Starka kryddor ökar energiförbrukningen. Till dem hör senap, ingefära, chili och cayennepeppar. Med hjälp av dessa kan du öka energiförbrukningen med hela 200 kalorier om dagen!
19. Ät så mycket grönsaker du kan. De ger många nyttigheter, men lite energi. Ungefär två femtedelar av en tallrik bör innehålla sallad när du äter.
20. Välj sojaprodukter. De är fulltankade med protein och kan höja thyroxin-nivåerna, som är viktiga för fettförbränning.
Idag börjar min träningsinspiration här på bloggen med.
Ja ni hörde rätt, jag ska börja träna! Ska få den där perfekta kroppen! Eller jag har ju den redan, men måste bara få den vältränad ;) Mycket snyggare och sexigare än fett som hänger och fladdrar. Ni måste ju hålla med mig?
10 SMARTA TIPS SOM BRÄNNER FETT.
1. Öka på proteinerna, det vill säga livsmedel med kött, fisk och ägg. De mättar mer än kolhydrater (exempelvis bröd och godis) och ger långsammare förbränning.
2. Välj magra proteiner. Kyckling, fisk och rökt skinka är bättre än köttbullar och korv.
3. Drick mellan en och två liter kallt vatten varje dag.
4. Drick inte drycker som innehåller alkohol.
5. Ät flera gånger om dagen, helst fem-sex gånger, men mindre portioner. Det håller igång förbränningsapparaten längre.
6. Välj bra törstsläckare. Vatten är den bästa, men även läskedryck (utan koffein), mjölk och juice fungerar.
7. Om du ska träna efter maten: vänta två timmar, minst. Då får du bäst förbränningseffekt.
8. Välj långsamma kolhydrater. Pasta är bättre än potatis och ris. Det ger en jämnare förbränning.
9. Promenera! Bättre aktivitet om du vill bränna fett finns inte. Om du kan välja, ta en morgonpromenad hellre än en kvällspromenad. Ät inget före.
10. Gå mellan 45 och 90 minuter. Ju längre desto bättre, men promenera inte mer än en och en halv timme – då kan du förlora muskler i stället.
Det är inte så svårt att få läpparna att se större och fylligare ut. Allt du behöver är Makeup!
1. Med hjälp av en läpp-penna rita runt om läppen, Se till så att det är en mörkare ton än läppstiftet du tar på sen.
2. Applicera läppstiftet som är en ljusare ton än läppennan.
3. Lägg på lite glans i kanterna.
4. Tada!
Att plocka lagom kan vara svårt. För att lättare hitta den form du är ute efter, måla under ögonbrynen med en vit ögonskugga. Då ser du enkelt vilka strån som ska noppas och vilka som ska vara kvar.
För att tämja buskiga, långa hårstrån i början brynet, prova att borsta stråna rakt uppåt med hjälp av en liten kam eller en rengjord mascaraborste. Klipp sedan av stråna i höjd med den övre kanten av brynen med en liten sax. Klipp försiktigt och med måtta!
För att det senare inte ska göra så ont att noppa ögonbrynen vilket många av oss tjejer har problem med..
Prova att tillfälligt bedöva huden med en isbit inlindad i en frottéhandduk. Tryck isbiten mot området där du ska plocka i några sekunder och ta sen fram pincetten och börja plocka. Ett annat tips är att ta en mild värktablett cirka en halvtimme innan du tänkt börja noppa. Plocka alltid medhårs, så gör det lite mindre ont och du får med dig hela roten.
Lite tips om ögonbryn ;)
Nu måste jag fixa mig för att sedan åka in till stan.
Varför inte prova tipsen redan idag? :)
Kram!
En vanlig sminkning som jag oftast använder, eller ja, alltid använder. Trots att den är så sjukt enkel så är det så sjukt snyggt. enligt mig då haha!
1. Applicera en ljusare ögonskugga närmast ögat, det får ögat att "se större ut". Har du en mörkare färg direkt vid ögonfransarna så är risken att ögat "förminskas".
2. Ta en lite mörkare/guldig ton ovanför, Applicera det på övre delen av ögonlocket. Dels för att skugga ögat lite vilket hjälper mot att "förstora" dem.
3. Ta en "nude" ton och applicera där det ljusa är, detta för att det inte ska bli för stor skillnad, då blir det fult! Det ska ju fortfarande se så naturligt ut som vanligt.
4. Lägg ett tunt tunt lager av sotigt så nära ögonfransarna som möjligt ute i kanten.
5. "sudda ut" så det inte blir en markant linje, tänk på att det ska vara skuggning bara.
6. Ta lite av det som är kvar på borsten och applicera de under ögat, ta inte nytt på borsten, då blir det alldeles för mycket.
7. Tadaaa!
